الثلاثاء 11 مارس 2025 مـ 08:59 صـ 11 رمضان 1446 هـ
مصر 24
رئيس مجلس الإدارةكمال أبو زيدرئيس التحريرمحمد الجباليالمشرف العامأبو الحجاج العماري
”أكاديمية محارب الذئاب”.. إنجازات مذهلة وأسماء لامعة في كأس مصر للكيك بوكسينج القاهرة قبله المطاعم في الشرق الأوسط وأفريقيا كيف يعزز نظام MagicOS 9.0 من HONOR تجربة المستخدم؟ أيمن حافظ رئيس مجلس إدارة شركة جيرا: حديقه Mon zoo قبلة الأسرة في القاهرة كواليس مشاركة مجموعة «بيك الباتروس» في بورصة لندن العالمية الأقصر تطلق حملة ترويجية جديدة تستهدف سياح الخليج العربي وتركيا طنطاوي: رأس بناس منطقة واعدة وتمثل مستقبل السياحة المصرية بفضل شعابها المرجانية ومناخها المعتدل وزير الشباب والرياضة يشكّل لجنة للتحقيق في واقعة مشاجرة بين اللاعبين في بطولة النادي الأهلي ‏ عبدالنبي حلمي يستعرض عبر سفير سياحي خطط الدولة بشأن تطوير قطاع السياحة ياسر سلطان: نحتاج لضوابط ثابتة لموسم العمرة لتعزيز الإقبال ودعم السياحة وائل زعير: نتوقع استقبال 20 مليون سائح في 2024 وموسم شتوي استثنائي ينتظرنا رامي فايز: نتجه لجذب 30 مليون سائح لمصر.. ومرسى علم تشهد طفرة غير مسبوقة

فوائد التين لصحة الجسم وطرق تناوله لضبط معدلات السكر فى الدم

فوائد التين
فوائد التين

التين من الفواكه الغنية بالخصائص الصحية والعلاجية، والمليئة بالسكر الطبيعي، ويمكن أن تتناول ثمار التين الناضجة أو المجففة، في هذا التقرير نتعرف على فوائد التين لصحتك، بحسب ما نشر موقع " femina".

فوائد التين لصحتك

-غني بمضادات الأكسدة.

-لديه عناصر يمكنها محاربة السرطان.

-صفاته المضادة للالتهابات تجعله مثاليًا لجميع مشاكل البطن.

-على الرغم من كون التين غنيًا بالسكر ، إلا أنه يعمل بشكل طبيعي على خفض الدهون.

يمكن استخدام التين لضبط معدلات مرض السكري

التين من أفضل الأطعمة الطبيعية لمرضى السكري وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن القيمة الغذائية لقطعة التين التي تزن حوالي 8.4 جرام هي على النحو التالي:

السعرات الحرارية: 21

الألياف: 8 جم

كربوهيدرات: 5.4 جرام

السكريات: 4 جم

البروتين: 0.3 جرام

الدهون: 0.1 جرام

صوديوم: 1 ملج

التين مليء بالألياف الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في تكسير نسبة السكر في الدم كما أنه مصدر غني للقلويدات ، وفيتامين C ، والفلافونويد ، وهي مجموعة فرعية من مادة البوليفينول ، إلى جانب البوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والزنك ، والنحاس ، والمنغنيز ، والحديد ، وفيتامين A ، و C ، و K ، و B. A. وبحسب مركز معلومات التكنولوجيا الحيوية الأمريكية (NCBI) فقد كشفت دراسة أن التين يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري، حيث تساعد الخصائص الغنية بالألياف في تمكين وظيفة الأنسولين في الجسم ، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. تساعد مستخلصات أوراق التين أيضًا في تحسين حساسية الجسم للأنسولين.